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把时间定格在20岁,不仅嘴要戒糖,给脸先”抗糖”才是重要的

类别:行业新闻 发布时间:2019-07-29 14:00 浏览:

原标题:把时间定格在20岁,不仅嘴要戒糖,给脸先”抗糖”才是重要的

哈喽,我肥来啦~

最近大家都开始戒糖抗糖了嘛,我和小婊贝出去溜达,她竟然把奶茶戒了??不知道在抽什么风,平时一口气能喝两个超大杯珍珠奶茶的胃,现在一杯也不喝了?

说是看了个纪录片,____。

到家我就也去把纪录片看了一遍,纪录片里除了必备的日常防晒,多吃颜色鲜艳的蔬菜水果以外,糖摄入在偷偷的老化我们的小脸蛋儿,之前一直以为糖只会让我变得圆滚滚,没想到还会让变老,糖分只要附着到胶原蛋白上,胶原蛋白就会像容易破碎的肥皂泡,随时都有可能破裂,并且很难修复,从而变老,皮肤状态差是必然的。

举个简单的例子:你们知道糖醋排骨在炖之前要用糖炒出糖色嘛?排骨和糖一结合就变成了深褐色,其实就是利用了糖化反应,我们体内的糖遇到蛋白质,在特定的环境下就会颜色变深,所以在连吃几天蛋糕,棒棒糖会感觉皮肤的状态很差,总结下来就是,糖可真不是一个好东西。

01

糖是如何偷走你的胶原蛋白?

在BBC的纪录片当中,生物学家大卫•甘恩博士与荷兰莱顿大学合作,设计了一个糖分与肌肤的测试。

在这个由600人参与的测试中,甘恩博士发现血糖和肌肤外观之间有着明显的关联

研究中发现,高葡萄糖组别的人被预测的年龄比低葡萄糖组别的人要老。尤其是糖尿病人,人们对其年龄的预测远远高于实际年龄。

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平均来说,血糖高的人的外观看上去都比实际要老5岁。

为什么高血糖会使我们看起来更老呢?因为它会偷走你的胶原蛋白。

随着年龄的增长,我们的肌肤由于细胞新陈代谢变慢导致多余的糖分整日在血液中游离,一旦这些多余的糖分附着到胶原蛋白上,胶原蛋白会变得脆弱,容易破碎,瓦解了细胞与胶原蛋白之间的联系,并且肌肤很难进行自我修复,加速了肌肤老化。

肌肤衰老就是糖分与胶原蛋白、弹性蛋白结合产生AGEs(催老剂)所致,像吐司被糖化后表面变焦变硬一样,糖化的过程会令肌肤失去弹性产生细纹干纹色素沉淀变得暗黄,并产生各种痘痘,斑点。

这就是“肌肤糖化”。“人老珠黄”其实就是肌肤的糖化过程。

吐司的糖化现象解释了肌肤的糖化过程

02

你了解抗糖主义吗?

抗糖对一个人的外貌改变影响有多大?

科学家认为,削减体内糖分,是使肌肤保持住年轻状态的重要因素之一。为了让肌肤留在自我修复的最佳时期,18-20岁开始就要抗糖化了!

如今越来越多的人加入了抗糖行列。

过多的糖分堆积,会导致很多难以想象的肌肤问题:暗黄松弛、细纹横生,连痘痘肌的根源都有它的一份功劳。

对于渴望变瘦变美的小仙女们来说,抗糖简直堪比颜值蜕变的新生代“整容手术”。

肌肤糖化会导致许多反复性的肌肤问题

你只知道明星们控制饮食,严于律己,但是否对他们所坚持的“抗糖主义”知之甚少呢?

多少人以为,所谓抗糖,就是拒绝糖分摄入,用无糖饮食取代正常饮食。但是,这样的饮食方式真的在每个人身上能够实现吗?

含糖量甚高的冰淇淋

奶茶拿铁、碳酸饮料、冰淇淋蛋糕.....我们的日常生活中无一不充斥着糖的诱惑,就连每天都要吃的米饭、水果,都是糖分摄入的来源。

一份精致可口的甜点,可能是你一天辛苦工作之后犒赏自己的味蕾享受,是释放压力时的”精神咖啡“,也可能是失恋后的心灵安慰。

想要完全和糖say goodbye,很显然80%的人都是做不到的。

这大概就是为什么我们读懂了那么多抗糖原理,却依然做不好戒糖管理的原因了。

比起盲目地跟风大谈抗糖主义,通过正确地认识糖对人体的正负作用,科学抗糖,才是意义所在。

03

怎样抗糖化?

我们前面说过,AGEs是导致皮肤衰老的元凶,它可以和人体中的组织细胞相结合并破坏这些组织细胞,所以降低AGEs能够起到抗衰老的作用

抗糖化主要有以下两种方式:

1. 减缓和阻止胶原蛋白被糖化的过程

2. 去除皮肤中已被糖化的老化物质

通过减缓弹性蛋白、胶原蛋白与糖分子(主要为葡萄糖)相结合,补充胶原蛋白的合成动力,促进胶原合成,能够有效延缓肌肤衰老。

饮食控糖是最直接的阻止糖分过多堆积,减少对肌肤损害的办法,但整个过程漫长且煎熬。

然而,对明星和皮肤管理专家来讲,抗糖这件事当然还有更好的辅助方法。

04

挑战28天“抗糖计划”

“抗糖化”一词成为抗老化的关键词以来,抗糖丸、抗糖精华等专业抗糖产品开始渐渐走入大家的视线。

市面上价格高昂的抗糖丸成为了“抗糖新宠”,却让普通人望而却步,而且所谓的抗糖丸容易造成内分泌失调。

不过就在最近,我一直在用的圣雪兰护肤品牌竟然也推出了一款抗糖新品——多肽密集修护精华。

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